最近は太陽がでなくて、気分も不安になる方もいらっしゃると思います
過眠、過食、集中力の低下、人と会うのが億劫になる、悪い考えばかりグルグル回ってしまうことはないですか？
必要なのはこんなこと
・日光の光をあびる(セロトニン)
・バランスのよい食生活
・睡眠リズムを守る
（夜ねるときのスマホやPCのやり過ぎ注意）
・自分の気持ちを誰かに話してみる
人と話す機会がなくて
ストレスや生きずらさを感じている方が増えていますね
snsをうまく使って人との繋がりを作りましょう
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
肩こりや心や身体が疲れている方へ
脱毛症、抜毛症、欠毛症、やってみたい方向けに、セルフケアレッスンのお試し動画を作成中♪
いままでのオンラインセルフケアレッスンの他、録画受講もできるようになりました😀
忙しい方、育児や自宅で
ホッとしたお時間に
観れる内容になっています
動画くださ－い
とインスタでメッセージください
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5件のフィードバック
hitomiさん、お疲れ様です。
とても興味深い内容なのですが、、、
私はASPJを知ったばかりで、
コミュニティでコメントする事は出来るものの、、、
その他(Instagram等々)のやり方がわからず(。>д<)
申し訳ありませんが(お手数ですが)、Instagramのやり方
教えていただけたら有り難いです‼️人(￣ω￣;)
ひろぽんさん、ありがとうございます！一時的かもしれないですが、プロフィールに連絡を掲載しました。私の名前の部分から見ることができます。こちらから、ご連絡お願い致します。
hitomiさん、こちらこそありがとうございます(*^^*)
Instagramのメッセージ、送れましたでしょうか(´・ω・`)?
みれました！ひろぽんさん、ありがとうございます！
hitomiさん(*^^*)ありがとうございますInstagramとは、Facebookと同じ様な使い方で良いのですかね(´・ω・`)?
ほんと無知ですみませぬ(^-^;
今後ともよろしくお願いいたします(^.^)(-.-)(__)